科学减压 轻松备考 ——“轻松备考 12355与你同行”公益课走进南岳区一中

更新时间：2019/07/11 点击数:2406

一年一度的高考临近，为了有效缓解高三学生备考过程中可能出现的紧张、焦虑情绪，让全体同学笑迎高考，2018年5月17日下午，由共青团湖南省委组织的“轻松备考 12355与你同行”公益课活动走进南岳区一中，国家二级心理咨询师、中级社工师、圣吉心智模式研究中心首席心理咨询师廖珍娟为该校2018届全体高三同学做考前心理辅导专题讲座。

在一个小时的讲座中，廖珍娟老师以“科学减压 轻松备考”为主题给全体高三学生作了高考考前专场心理辅导。他从考试心理学的独有视角细致分析了高考来临同学们的普遍心理和成因，针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张等症状，廖老师给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，既有历史人物案例的分析指导，又有现实中个案的具体指引，讲座辅导专业客观、深入浅出，具有较强的指导性，同学们受益匪浅。

此次讲座既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，进一步端正了同学们对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。